INTRODUZIONE
Il nuoto è il metodo con cui gli
esseri umani si muovono nell'acqua.
Il nuoto è una popolare attività
ricreativa, in special modo nei
paesi caldi e in aree dotate di
corsi d'acqua naturali. Il nuoto è
anche uno sport competitivo. La
pratica del nuoto porta diversi
benefici per la salute, comunque
delle capacità di base e delle
precauzioni di sicurezza sono
richieste per partecipare a tutte le
attività acquatiche. Il nuoto
agonistico implica il nuotare allo
scopo di ottenere la migliore
prestazione, di norma la velocità di
nuotata. Il nuoto agonistico divenne
popolare nel XIX secolo, ed è uno
Sport Olimpico. Ci sono quattro
stili di nuoto che sono disciplinati
dalla FINA, le gare si disputano in
tutti e quattro gli stili e su
diverse distanze.
Gli stili usati nel nuoto agonistico
sono:
• Stile libero: non pone restrizioni
sull'azione che possono
intraprendere i nuotatori, ad
eccezione della porzione a stile
libero delle gare miste. In pratica,
la stragrande maggioranza delle gare
viene disputata usando il cosiddetto
crawl. Le gare si disputano sulle
distanze di 50m, 100m, 200m, 400m,
800m e 1500, 5000, 10000 e 25000
metri.
• Farfalla / Delfino: in queste gare
al nuotatore è richiesto di
mantenere un movimento simultaneo
con simmetria bilaterale (la metà
sinistra del corpo fa gli stessi
movimenti della destra, allo stesso
tempo). Le gare si disputano sulle
distanze di 50m, 100m, e 200m.
• Rana: è lo stile dal quale si è
evoluta la "farfalla", pone
l'ulteriore restrizione che le mani
del nuotatore devono essere spinte
in avanti dal petto, e che i gomiti
devono rimanere sottacqua. È lo
stile più lento, e le gare si
disputano sulle distanze di 50m,
100m, e 200m.
• Dorso: non pone restrizioni di
simmetria, ma i nuotatori devono
stare girati sul loro dorso per
tutto il tempo, ad eccezione delle
virate. Il dorso viene eseguito in
pratica, come un inversione del
crawl, i nuotatori portano le
braccia sopra le loro spalle,
alternativamente, e le respingono
lungo i fianchi sottacqua per
fornire la propulsione. Le gare si
disputano sulle distanze di 50m,
100m, e 200m.
Il nuoto è anche una parte
fondamentale di altri sport, come la
pallanuoto, il nuoto sincronizzato e
il triathlon.
SWIMMING ONLINE
Tanto il materiale offerto sul "primo
portale italiano del nuoto in Rete... e
tutti gli sport acquatici", con una
particolare nota di merito per le news,
costantemente aggiornate. Un sito
decisamente valido, anche se forse sarebbe
auspicabile una migliore organizzazione dei
contenuti.
INACQUA
Questo sito nasce per volontà di un gruppo
di ragazzi che vivono il mondo delle piscine
e del mare quotidianamente come insegnanti,
giornalisti e semplici appassionati. "InAcqua"
non si rivolge soltanto agli addetti ai
lavori, ma anche e soprattutto a quanti si
avvicinano alle discipline acquatiche per la
prima volta, desiderosi di condividere con
altri la passione per questo sport.
NUOTO.IT
Una panoramica a 360 gradi su tutte le
attività natatorie, dal nuoto sincronizzato
alla pallanuoto. Una grafica di buon
livello, oltre ad un'impostazione molto
professionale, rendono questo sito uno dei
punti di riferimento per gli utenti
interessati all'argomento.
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